bf waga

Leci ale do pewnego momentu, zależy też kto z jakim Bf-em zaczynał redukcje. Za jakiś czas waga nie będzie chciała już spadać w dół a ucinać nie będzie zbytnio z czego ;p

1. WIEK:25 2. WAGA:87 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:121 -udo:- -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. DIETA: -białko:2gr -węglowodany:4gr -tłuszcz:1gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:300mety,20omy,30 prola 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:1rok 11. POZIOM [...]

[...] w ketozie jak to zdarzyło mi się napisać. Sytuacje może trochę polepszyło 1,5 miesiąca zbalansowanej diety wyższej o prawie 1k kalorii poprzedzającej keto, podczas której waga stała mi jednak cały czas na 75kg. Pierwsze parę dni keto, to była tragedia i upadek psycho-fizyczny. Rozumiem ludzi, którzy się w tym okresie zniechęcają do tej diety. [...]

Przy tak wysokim BF skup się na diecie i odpowiednio dobranych ćwiczeniach a waga poleci sama szybciutko. Co do wynalazków typu "spalacze na brzuch" byłbym tutaj powsciągliwy.

Moim zdaniem tu jest więcej niż 12% BF. 1. Niekoniecznie. Kcal dodaje się wtedy kiedy trzeba, a nie z góry zakłada. Być może waga będzie rosła na niższych kcal, po co wtedy na siłę dokładać? 2. Jak najbardziej. 3. Na Twoim poziomie zainwestował bym jedynie w białko do uzupełnienia diety jeśli potrzeba, i kreatynę. 4. Ja zawsze radzę robić. Choćby [...]

Plec M Wiek 24 lata Wzrost 182 Waga 87 Bf okolo 23% Staż okolo roku Dieta jest ulozona za pomocą waszych wskazowek itp :)

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ZAŁĄCZAM 2) wiek 30 LAT 3) waga/wzrost 72kg/ 168cm 4) staż treningowy POCZĄTKUJĄCA, 1.5 tygodnia 5) cel cyklu REDUKCJA 6) stosowane już wcześniej suplementy BRAK 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Wiek : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 82 Wzrost: 182 cm Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 38 cm Obwód łydki: 40 cm Obwód klatki piersiowej: 101 cm Obwód przedramienia: 32 cm Obwód bioder: 88 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie:85cm Aktywność w ciągu dnia : praca(magazynier dużo chodzenia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

Bijesz testa i pytasz czy możliwe ze jesteś poblokowany ?? Wypełnij ankiete działu Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-01-05 17:34:52 Dziś pierwszy strzał w ogole, badania przed strzałem. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 30% [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na winstrolu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam. Podepne się pod temat yohy. Czy te z allegro sprzedawane w woreczkach jak dragi są Waszym zdaniem pewne? Czy lepiej połączyć z synefryna? Nie koliduje? Co jeszcze dodać na czczo (kiedyś walikem też BCAA ale nie widzę sensu po czasie). W jakich porcjach brać? Myślałem 12mg. yohy ok 15 mg synefryny i 200 kofy? Waga 72 kg bf ok 10 %

Ok więc trochę szczegółów: Waga 87.5 kg Wzrost 187 cm Bf ( fałdomierz 3 punkty ) ok 12 - 13 % na oko wygląda chyba więcej. Dieta : DT 2300 kcal 190 g WW, 200 g B, 70 g T DNT 2000 kcal 165 g WW, 185 g B, 70 g T Więc jak optymalnie podzielić te yohe? Trening siłowy 4 x zakończony aerobami + interwały na bieżni 2 × po 30 min ( rozgrzewka i [...]

WYPELNIJ TA ANKIETE TO CI POMOGĘ !!!! 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. POZIOM BF%: 8. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 9. STAN ZDROWIA: 10. PPM (podstawowa przemiana materii): 11. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

WIEK: 23 2. WAGA:97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:46 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo [...]

Właśnie dosyć dobrze reaguje na ilość kcal zaliczam cały czas progres na ciężarach a waga zwiększyła się o jakieś 3 kilogramy (aktualnie 80) może jednak to za mało ale da coś podbicie 100 kalorii, i też mam tendencje do gromadzenia tłuszczu i boje się że szybko się zaleje a i tak mam już mam między 16-19 % BF. Chyba że te 3000 byłoby w miarę [...]

najlepiej na mase, kup swojską kiełbase Staz, waga, cel i przydałoby sie jeszcze %bf, wtedy mozemy ci profesjonalnie doradzic.

Tzn, no nie wiem, wiem że waga 2kg w dół poleciała i nie widzę nic po brzuchu żeby zeszło. Na rękach i nogach w ogóle nie widać BF. W koszulce jak wciągnę brzuch to spokojnie jak 15-20% max wyglądam.

1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: Zbilansowana redukcja 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni npp z testem , teraz test 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: trwa 11. POZIOM BF%: 12 12. [...]

[...] Witam, Podany spalacz nie jest już dostepny, czy moglbym prosic o podpowiedz co w zamian? Takze problemy z nadcisnieniem, z reguly 150/90. Myslalem o Fat burner Swansona i do tego polecane wyzej olimp gold omega 3. Glownym moim problemem są ,,boczki" brzuch. Treningi 4 razy w tygodniu, obecnie trec cm3 w kaspulkach, wzrost 188cm, waga 104kg

Waga dziś rano 72.6kg. Pas 1cm pod pępkiem 84cm. Fota w załączniku. Będę chyba jeszcze redukował do końca września - zarzucam zaraz cutting edge. Cisnąłem teraz na IF przez ok prawie miesiąc. Zastanawiam się czy to już jest wystarczający BF do masowania? Do tego dzisiaj endokrynolog przepisał mi leki euth 25 - najniższa dawka, bo po badaniach z [...]